Det kan være svært at komme i gang med at tabe sig. Især fordi man må bryde og ændre på sine vaner.
Det mest motiverende når man starter op på en slankekur eller en livsstilsændring med vægttab som primær årsag, er så afgjort at man kan se resultater fra start. Derfor vælger mange at kickstarte forløbet med for eksempel suppekure, juicekure, måltidserstatning fra for eksempel Nupo eller andet, alt sammen med det formål, at se en hurtig effekt. Efter en uges kickstart, så har man tabt sig en del, og er herefter helt klar til at gå i gang med sin nye livsstil og et slankere liv.
Tab dig med juicekur
En god kickstarter er en juicekur. På en juicekur erstattes alle måltider og mellemmåltider med juice i stedet. Det er en nem måde at få mange grøntsager og frugter på, samtidigt med, at man let kan variere smag og indhold på sine juices, så det ikke bliver kedeligt udelukkende at leve af juice i en uge.
De to første dage, kan du godt føle dig lidt sulten, men herefter er det helt fint, og du vil kunne blive mæt af at drikke et stort glas juice.
Efter en uge på juicekur, er det en ren fornøjelse at stille sig op på vægten. Det giver en god forudsætning for at komme i gang med sit vægttabsforløb fremadrettet. I de perioder, hvor vægttabet står for stille, kan du tage endnu en uge med juice, for at komme i gang igen.
En nem juicekur
Det er efterhånden blevet moderne med juicekure, både i forbindelse med vægttab og når man ønsker at rense kroppen ud.
Flere virksomheder har gjort det nemt for dig, når du vil gå på juicekur. De tilbyder nemlig en komplet pakkeløsning, hvor du får en kasse med forskellige juices tilsendt. Derved slipper du for selv at skulle sætte dig ind i hvilke juicekombinationer, som vil være gode, og du slipper for indkøb af frugt og grønt, samt at rengøre din juicemaskine flere gange om dagen.
Med disse færdigpakker, så kan du ikke længere anvende undskyldningerne om manglende tid for ikke at starte op.
Få gang i din juicer
Er du glad for juice, så har du sikkert allerede for længe siden anskaffet dig en juicer med den intention at lav en masse lækker juice. Måske fik du også brugt den i starten, men siden har den stået i skabet og ventet.
Har du besluttet dig for at afprøve en juicekur, så vil det jo være oplagt at få gang i din juicer igen. På nettet kan du finde en lang række af spændende juiceopskrifter. Når du laver din juice selv, kan du nøjes med at anvende de ingredienser, som du kan lide. Derfor kan hver enkelt glas med juice være en ren nydelse at indtage.
De fleste juicere er lette at rengøre, hvis man husker at gøre det inden det tørrer ind, og sætter sig fast.
Husk at passe på tænderne
Når du indtager meget juice, er der også meget syre og sukker fra frugterne, som gør emaljen på dine tænder udsat. Derfor er det ekstra vigtigt at du få plejet dine tænder, især under en juicekur. Det vil klart være bedst at børste tænderne inden du drikker din juice, da syren vil have sværere ved at sætte sig fast på tænderne. Problemet ved det er blot, at juice ikke smager godt lige efter en tandbørstning. Er man særlig påpasselig med sine tænder, så kan man i stedet undlade at anvende tandpasta inden juiceindtaget. På den måde får du både børstet dine tænder og undgår en smagsblanding af tandpasta og juice.
